共働き:子供がスポ少入っても、太ってた理由

上の子が小１になってから太り始めて、小２にはどうしようかなって悩んでた。

コロナもあって習い事でスポーツもしてなかったのと、食後のデザートで

完食を目指して毎日用意してたから。

全然食に興味がなかったから、食後のデザートで釣るしかなかったんやけど

それがぽっちゃりーの原因の1つでもあった。

太って、スポ少(サッカー)入って痩せるかなーって思ったけど(週４ある)

全然痩せへん。

朝練で走らせたら痩せるようになったけど、しばらくしたら

また太りだした。一体何？って思ってた。

太る理由(痩せない理由)

それはスポーツドリンクやった。

糖質が少ないスポドリにしてもそんなに変わらんかって

水やお茶にしたら痩せてきた。

良かれと思って水分補給で２ℓスポドリ持って行かせてたけど

めっちゃ太るやん。

ほんでもってペットボトル症候群ってのを最近知った。

医学的には「清涼飲料水ケトーシス」と呼ばれるペットボトル症候群。これは糖尿病の自覚のない人が、症状のひとつ「喉の渇き」を癒すため、砂糖が入ったペットボトル飲料を多飲していたことで名づけられた造語です。
ペットボトルに入った飲料全てが問題なわけではありません。ミネラルウォーターやお茶飲料、炭酸飲料など無糖のものは害がないので、パッケージに記載された栄養成分表示を参考にしてください。
なお、「清涼飲料水ケトーシス」は少なくても1カ月以上、10％程度糖分を含む清涼飲料水を毎日1.5ℓ以上飲み、急激に血糖値が上がるケトーシス（糖尿病の中でも血液中のケトン体が増えている重たい症状）になることです。
症状としては著しい喉の渇きや体重減少、倦怠感が表れ、ひどくなると意識がもうろうとし昏睡状態に陥ることもあります。

砂糖が多い飲み物↓

意外なのが果汁１００％ジュース。

果汁100%ジュースに角砂糖何個分入っているの？

果汁100%ジュースに砂糖が含まれているのかと言うと、果汁100%ジュース500mlあたり角砂糖あたり約12～15個の砂糖が含まれていると言われています。

果汁100%ジュースは2パターンに分けられて「ストレートタイプ」と「縮還元タイプ」があり
「濃縮還元タイプ」に砂糖が含まれています。

濃縮還元タイプとは、果物を絞ってそのままジュースにしているのではなく、濃縮した果汁をさらに水分などで薄めて100%にしています。

それによって薄まった甘さなどをカバーするために砂糖が使用されるので、濃縮還元タイプには砂糖が含まれています。

ですから、濃縮還元タイプの果汁100%ジュースにも砂糖が含まれているので、飲み過ぎには注意が必要です。

怖すぎ。

ジュース、果汁100％は濃縮還元が多いから気を付けんとなって思った。

太りにくい子は平気かもしれへんけど、平気でもスポドリ２ℓは飲んだらあかん。

糖尿なる。

親より早く糖尿になったらあかんやろー。

今は我が家はスポドリ辞めてり。塩分チャージとお茶にしてる。

子供のぽっちゃりを気にされてる方の参考になれば。

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