子供はお昼給食でご飯食べてるから、OKってわたしは思ってる。

確かに栄養考えられて献立は作られてるけど、完璧じゃない。

カルシウムは牛乳でカバー。牛乳がないと完全に不足する。

選択制の給食の場合で牛乳あり・なしが選択できる場合は

何が何でも飲んだ方が良いと思う。

わたしが働いてる所の給食は、食物繊維と鉄分をどうにかして摂りたいっていうので

ちょっと待ってって思った。

鉄分って身長伸ばす為に必要な栄養やん。

成長期に鉄分給食でも足りてないって、どういう事やねんって

給食頼みのわたしは思っちゃう。

栄養は給食で摂ってくれてるっていう過度な期待はやめて、家でなんとかする気持ち

必要。身長伸ばしたいなら余計に。

鉄分、サプリもありなんうやろうけど面倒でなかなか続かんかった。


食物繊維が豊富やから、便秘の人に良い。

給食でもプルーン出るよね。

プルーンだけでカバー出来る訳じゃないけど、給食でなかなか摂れない食物繊維と鉄分

を少し補える食品はプルーンで良い気がする。

身長も気になるけど、子供の便秘解消に効果あるかどうか。

とりあえず毎日２つずつぐらいから食べ始めて、どうなるか。

我が息子で実験開始～。

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